春キャベツとトマトのフィットチーネ
- 作り方
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- ＜1＞キャベツを1口大の大きさに切り、たっぷりとしたお湯に塩を入れ（分量外）さっとゆでて、水をきっておく。
- ＜2＞トマトの皮は湯むきし、1㎝角に切っておく。
- ＜3＞きしめんをたっぷりとしたお湯で1分半ゆで、水でよく洗ってた後、お湯をかけて温める。
- ＜4＞すべての具材ときしめんを大きなボールに入れ、オリーブオイルと塩を加えさっくりと混ぜたら出来上がり。
※好みでこしょうをふる
- 材料（2人前）527.6Kcal／1人分
※業務用生パスタでも もちろんOK！ -
材料名 使用量 カロリー きしめん 2食分 360g 720 オリーブオイル 大2 26g 239 ノンオイル ツナ缶 80g 58 キャベツ 100g 23 トマト ½個 80g 15.2 塩 小1 5g - こしょう 適量 -
「きねうち麺」のきしめんを使ったフィットチーネメニュー
きねうち麺の「きしめん」は、もっちりした生パスタとして美味しくいただけます。柔らかい春キャベツを使って、色鮮やかなトマトとあえるだけ、さっぱりフィットチーネメニューのできあがりです。
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きねうち麺 かつおだし（きしめん）